右足がピンチです。
１０代の頃、少し陸上をやっていて両膝の水を抜いた苦い経験を持ちます。
若い頃はその影響もなかったけど、歳を重ねるにつれての膝に痛みを感じるようになり
遂に、寝ていても膝に痛みを感じて、４？歳で病院に行くと”変形性関節炎”の診断に愕然でした。
変形性関節炎の宣告を機に、サプリメント服用と膝の筋力アップで乗り越えてきました。
＊筋力アップ＝ストックの助けを借りながら、坂道歩行や階段昇降＋荷物を背負っての歩行etc
その甲斐もあってか、山歩き痛みを感じることなく出来るまでになりました。
しかし、６０歳を過ぎたあたりから、ポツポツと山の下りで右膝に違和感～痛みが出始めた。
７０歳を目前にして、サプリメント再開しつつ筋力アップを図るも筋力UPは難しい年齢です。
そこに来て、昨日、畑仕事中に右足の外反母趾にメチャ痛みを感じて歩行もままならぬ状況に・・・
右足が外反母趾になっています。
親指と人差し指・中指の間に、丸めた脱脂綿を挟んで外反を補正します。
夜中にも2回、痛みで目が覚めて患部に消炎薬を塗って冷やす状況に・・・・
朝起きても、昨日ほどの痛みはないが、とても登山靴は履けそうになくやばい状況です。
今日から、外反母趾補正をしながら、足でのグー・チョキ・パーなどとレーニングに励みます。
